Spirulina er en blå-grønn alge proppet med antioksidanter og brukes mye i hudpleie da den har en unik evne til å bekjempe aldring. Spirulina har et høyt innhold av vitamin E, selen og tyrosin som sammen bidrar til å forebygge fine linjer, rynker og bekjempe frie radikaler. Denne ansiktsmasken kan du enkelt lage selv hjemme, og den vil bidra til å stimulere hudfornyelse, samt forbedre elastisiteten i huden.
Ingredients
Scale
1 ts castorolje (kan erstatte med mandelolje eller kokosolje)
2 dl mandler 1 dl kokosflak (rå eller ristede) 0.75 dl pistasjnøtter 2 dl myke, steinfrie dadler 1 ss kokosolje 4 ss Purasana CaCao Raw Powder 1 ts Purasana Matcha Powder 1/4 ts vaniljepulver
en liten klype salt
Instructions
1. Ha mandler, kokosflak og pistasjnøtter i en food processor, og kjør til alt har blitt brutt ned til små biter.
2. Ha i kokosolje, dadler, matcha, kakaopulver, salt og vanilje og miks videre til alt henger sammen og du har fått en solid deig.
3. Trill kuler av deigen og rull eventuelt i kokosmasse, hakkede nøtter eller matcha- eller kakaopulver.
4. Oppbevares best i kjøleskap eller fryser.
Notes
Matcha er et pulver laget av høykvalitets grønn te, og er spekket med gode næringsstoffer og antioksidanter. Kan brukes til smoothier, iskrem, vafler og pannekaker …
Maca er en rotgrønnsak som kommer fra Peru og Bolivia, og stortrives i de harde forholdene på slettene i Andesfjellene. I Peru har den blitt brukt som mat og medisinplante i 2000 år så det er tydeligvis noe bra med maca. Og om det er … Maca er rikt på mineraler som kalsium, kalium, magnesium og jern. Den inneholder også mye protein, fettsyrer og vitaminer.
Bare en teskje i smoothien en eller to ganger om dagen kan ha en positiv virkning på helsen din.
Hvilke positive virkninger kan du oppleve?
Maca er mange gode og helsefremmende egenskaper. Den kan bidra til økt energi, redusere stress og angst. Man kan også merke en bedre hukommelse og være mer sexlyst. For å bare nevne dette!
Mange gode grunner til å innta maca, i pulverform er det et rent produkt som er enkelt å inkludere i ditt kosthold, prøv den i smoothies, bakverk eller som vi anbefaler her, i en suppe.
Hvis du har hypertyreose eller graves sykdom, bør du være forsiktig med maca da det kan virke stimulerende på skjoldbruskkjertelen.
Bland gresskarterninger med 2 ss olivenolje og litt salt og pepper. Stek i ovn til de er møre, ca. 20-30 minutter.
Stek løken og hvitløken i 2 ss olivenolje til den er myk.
Tilsett vann og kokosmelken og sett på lokk. Kok opp, skru ned varmen og la putre til linsene er kokte og i ferd med å gå i oppløsning, 10-15 minutter.
Når linsene er kokte, ha i de bakte gresskarbitene, ingefærpulver, karipulver og macapulver. Kjør suppen til en puré med blender eller stavmikser.
2 dl Havremelk, gjerne typen som blir brukt til å lage kaffe latte
1 ts Lønnesirup
En klype Purasana Himalayasalt
1 ts Økologisk og kaldpresset kokosolje (kan sløyfes, men latte blir rikere med oljen)
Instructions
Ha alle ingrediensene i en kasserolle og varm opp til det begynner å dampe, cirka 75-80 grader, sett kasserollen til side og kjør ingrediensene med stavmikser til det blir skum og alt har blitt en jevn blanding.
Nytes umiddelbart!
Notes
Moringa har tradisjonelt vært brukt for sine helbredende egenskaper i både India og Afrika i mange tusen år.
Denne spesielle planten inneholder noen aktive plantestoffer som har vist seg å øke forbrenningen. Flere produsenter av slankepreparater har isolert og deretter tilsatt disse aktive plantestoffene fra moringa i sine produkter. Moringa har også tradisjonelt vært brukt blant annet for å virke stabiliserende på blodsukkernivåene og stimulere fordøyelsen.
Recent Comments